瑜伽是一项有利身心健康的通顺榆社房地产网-榆社房产网-榆社二手房，但若方法不当，也可能带来伤害。因此，在进修瑜伽时需预防以下几点。 领先，入门者应在专科指令下进行进修，幸免因当作不圭臬而受伤。其次，进修前应保捏空心状态，饭后至少1小时再运转，以免胃部不适。此外，进修环境应幽静、透风，大地平整，以保证安全。 瑜伽进修流程中，要证实自己体格气象调度当作幅度，切勿盲目追求高难度姿势。如有腰背难堪、高血压或孕珠等情况，应幸免某些形态，如倒立、过度扭转等。同期，呼吸要当然顺畅，不行屏息，幸免因呼吸不畅导

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